甘いものと揚げ物を控えたら抜け毛が減りました
最近抜け毛が多いなと感じていましたが、季節の変わり目だったこともあり深刻には考えていませんでした。
でも数ヶ月経っても抜け毛は治まらず、一日に100本以上抜け続けていました。髪の毛のボリュームはどんどん減っていき、頭頂部は地肌が透けて見えるまでになってしまいました。
薄毛となった自分の頭を見て冷や汗が流れました。なぜこんなことになってしまったのか全く心当たりがなく、何かの病気かもしれないと病院へいきました。
検査の結果、どこにも異常は見当たらず、ホルモンバランスの乱れから起こっている可能性が高いと言われました。
体調が整えば自然と治まるだろう、と。そして気休め程度に塗り薬を処方されて終わりました。このままずっと抜け続けるかもしれないと泣きそうになっていた時、糖質が抜け毛を促進させるということを知りました。更に脂っこいものも髪の毛には悪いそうです。
私は甘いものや揚げ物が大好きで、野菜類はほとんどたべていないことに気が付きました。そこで砂糖断ちをし、甘いお菓子は一切食べないことにしました。揚げ物もやめて温野菜に変え、鶏のササミをボイルしたものを沢山食べました。
すると、1ヶ月経たないうちに短い毛が無数に生えてきたのです。抜け毛はしばらく続きましたが、上記の食生活を続けていくうちに治まりました。
今では元通りになり、お洒落を楽しめるようになりました。食事と髪の毛は密に関係しているとわかり、それからは食生活にすごく気を使っています。